発達障がいの大学生とよく話題になる「ストレスコーピング」とは？
2024年2月14日
先日、ジョブジョイントおおさかで、ストレスコーピングをテーマとした勉強会を実施しました。ジョブジョイントおおさかの利用者さんはもちろんのこと、大学生さんのご相談もお受けすることが多くストレスコーピング（ストレス対処）につ …
ストレス
【toiro】気持ちが落ち着かないときは、ひとまず紙に書いてみる
2022年3月14日
最近は、「書くこと」を意識的に頑張ろうと思っています。気持ちが落ち着かないとき、考えがまとまらないとき、あれこれ考えてると頭の中がグルグルしてるときなど、とりあえずノートに書いて目で見れるようにしています。 先日も利用者 …
【toiro】可処分時間と睡眠時間〜寝る時間は削らないようにしよう〜
2021年8月16日
コロナになり、健康のことを意識する人は増えたように思います。マスク着用は当たり前になりましたし、検温や手指消毒も日々の生活ですっかり根付きました。それに、ワクチン接種は副作用が心配であっても接種する人はそれなりにいて、接 …
【toiro】気持ちの整理とものづくりの効能
2021年3月23日
３月も半ばを過ぎた昨今、皆様いかがお過ごしでしょうか。暦の上では、3月8日には国際女性デーを迎え、4月2日には世界自閉症啓発デーを控えております。 歴史を振り返ると、今を過ごしている私たちは、自分の考えをずっと自由に伝え …
【toiro】こころが不調なとき〜ご家族へのお願い〜
2021年2月3日
寒い日が続いてますね。例年よりはあったかいみたいですが、やっぱり冬は寒い…。ついつい家に閉じこもっていたくなります。 今の大阪は、緊急事態宣言中ということもあって、不要不急の外出は控えるようにとあちこちで言われてます。医 …
【toiro】コーピングリストのすすめ
2020年12月4日
朝夕の冷え込みに、マフラーや手袋が恋しい季節になってきました。 大きく世の中が動いた2020年も、まもなく師走を迎えます。新型コロナウイルスが全世界に知られるようになったのは、ちょうど1年前の12月頃でした。 あれか …
【toiro】いつもとちがう春 ～コロナウイルスに気付かされたこと～
2020年4月6日
電車の窓から見える今年の桜が、なんだか少し淋しそうに感じてしまうのは私だけでしょうか。薄ピンク色の花をいっぱいつけて美しく咲き誇っている姿はいつもと何も変わらないのに… コロナウイルス感染予防のために、今年は桜の楽しみ方 …
【toiro】身近に感染者がいるときの対処法
2020年3月15日
食事、睡眠、適度な運動など、自分の健康管理はとても大切です。こんな時期ですから、免疫力をつけてウイルスに負けない身体づくりを意識することで乗り越えることができます。 でも、自分は大丈夫でも、家族や友人・電車で隣に座ってい …
【toiro】「木の芽時」は気をつけよう！
2020年3月10日
先日、道を歩いていると、街路樹の桜の木のつぼみが少しふっくらしているのに気づきました。気象庁の発表では、今年の桜の開花予想では、例年よりも早くなるそうですので、今月末には開花の便りが聞けそうですね。 さて、みなさんは「木 …
【toiro】新型コロナによるストレスへの対処
2020年3月7日
新型コロナウイルスのことで、不安になっている発達障がいのある人は多いように思います。WHOの公式情報特設ページなどを参考に、不安な気持ちへの対処法をまとめています。 １、不安になるのはごく普通なこと 感染状況が広がってい …
