ストレス

【toiro】コーピングリストのすすめ

2020年12月4日

朝夕の冷え込みに、マフラーや手袋が恋しい季節になってきました。大きく世の中が動いた2020年も、まもなく師走を迎えます。新型コロナウイルスが全世界に知られるようになったのは、ちょうど1年前の12月頃でした。　あれか …

2020年4月6日

電車の窓から見える今年の桜が、なんだか少し淋しそうに感じてしまうのは私だけでしょうか。薄ピンク色の花をいっぱいつけて美しく咲き誇っている姿はいつもと何も変わらないのに… コロナウイルス感染予防のために、今年は桜の楽しみ方 …

2020年3月15日

食事、睡眠、適度な運動など、自分の健康管理はとても大切です。こんな時期ですから、免疫力をつけてウイルスに負けない身体づくりを意識することで乗り越えることができます。でも、自分は大丈夫でも、家族や友人・電車で隣に座ってい …

2020年3月10日

先日、道を歩いていると、街路樹の桜の木のつぼみが少しふっくらしているのに気づきました。気象庁の発表では、今年の桜の開花予想では、例年よりも早くなるそうですので、今月末には開花の便りが聞けそうですね。さて、みなさんは「木 …

2020年3月7日

新型コロナウイルスのことで、不安になっている発達障害のある人は多いように思います。WHOの公式情報特設ページなどを参考に、不安な気持ちへの対処法をまとめています。１、不安になるのはごく普通なこと感染状況が広がっている …

2019年12月11日

クリスマスイルミネーションが街を美しく彩る季節になりました。今年もあっという間に師走…何かとイベントごとが多いこの時期は、なんとなく気ぜわしい感じがします。「今年こそは、部屋をきれいに片づけてスッキリしよう」と目標を …

2019年11月17日

「ストレスを感じたことがありますか？」と聞かれたら、皆さんはどう答えますか？ストレス社会と言われる現代に生きる私たちなら、誰もが少なくとも一度や二度は経験したことがあるでしょう。よく「ストレスに強い」とか「ストレスに弱 …