【toiro】身体と気持ちはつながってる？〜久々の体調不良で感じたこと〜

ジョブジョイントおおさかは、今年の夏も例年どおりの夏季休暇をいただき、僕もゆっくりした時間を過ごさせていただきました。せっかくやし夏の思い出作りたい！と、家族で長野へ出かけ、避暑地の涼しさに癒された時間でもありました。

ただ、遊び疲れもあったのか、お盆明けから体調を崩してしまい、長引く不調で夏季休暇をリピートしてしまうことに…。職場の皆さん、それから関係機関の皆さまには、予定変更の連絡・調整をたくさんしてしまい、それはそれでたくさんの迷惑をかけてしまいました。本当に申し訳なかったです。

体調不良は思った以上に長引いてしまい、その分、いろんな方への影響が大きくなってしまいました。体調が整わないなか、お詫びの連絡をすることが重なり、優しく返信してくださる方が多かったものの、お詫びが続くと気が滅入ってしまい、長引く不調で「いつになったら治るのか？」と見通しがもてない不安感も重なって、気持ちが沈んで体調もなかなかなか良くならずでもありました。病は気からと言いますが、まさにそれを実感した休み期間でもありました。

身体と気持ちはつながってる？

身体と気持ちはたしかにつながっています。長引く体調不良があっても、少しずつ感じれた回復の兆しで気持ちも少しは晴れやかになれた気もして、身体が先か、気持ちが先かはわからないですが、お互いが相互に関係し合っていることはたしかなように思います。

身体でも、心でも、しんどくなることは長い人生で何度もあるはずです。いつも、ずーっと健康で元気な人はいないんじゃないでしょうか。人生いろいろあって当然な気もするので、しんどい時にどうやって切り抜けていくかは元気なうちに考えておいた方がよさそうです。

今回、僕はしんどいながらも食欲はそれなりにあり、毎食の食事は何とか楽しみになっていました。しんどい時でも、小さなことや些細なことでもいいので、少しの楽しみがいずれの回復へとつながることにもなるように思います。

病は気から

気持ちを先にポジティブにして、気持ちが少しでも晴れることで身体の不調が回復へと向かうことにつながるなら、気持ちが晴れる方法を些細なことでも見出しておきたいものです。

それに、身体が元気になることで気持ちも晴れることにつながるほうが進めやすいなら、それもありな気もします。そうすると、好きな食べ物で食事の時間を大事にするとか、運動することで汗をかいたり身体的な疲労で十分な睡眠につなげるなど、身体を整えていくなかで気持ちを回復させるのも良い方法なように思います。

　

体調不良で長いお休みをいただいてしまった分、自分なりに少しでも感じたことをこうやって書いてお役に立てることがあればと思ってますが、書くとどうしてもまとまりなくなってしまいました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。

身体と気持ちはつながっているので、どっちもしんどい時こそ、どちらかを先に少しずつでもより良くさせることができれば、きっと、両方の回復につながるように思います。

　

• 

• 

　

+++++++++++++++++++

コラムtoiroは、発達障がいやコミュニケーションに苦手さを感じているご本人、学生さん、お子さんを応援するコラム。名前は、十人十色からつけました。
読者の方にとって、少しでも役に立つヒントになればうれしく思っています。
不定期ですが、ちょっとずつ更新していきます。