【toiro】パニック発作・リターンズ

実は私、先日パニック発作を起こしました。最近体調も落ち着いていたもので油断していた折の出来事、大変驚きました。

　

ことの起こりは休日の朝、旅行の計画を立てていたときのことです。
前触れなく、ビルの窓から下を覗き込んだときのような恐怖感。動悸、息切れ、発汗、自分の正気がどこかに行ってしまうのではないかという焦り……詳細な説明はこれくらいにしておきましょう。ともあれこんな心身の症状が一度に起こって、大変怖い思いをいたしました。

　

興味深いことにこのパニック発作、発達障害の有無に関わらず誰にでも起こることがあります。発作そのものは短時間で収まること、発作が出ていないときにも「また同じことが起こるのではないか」という予期不安によって日常生活に支障をきたす場合があること……このあたりは発達障害の二次障害との共通点を感じます。
パニック発作に二次障害、どちらにせよ、体質から来る症状を理由に「できないこと」を決めてしまうのはもったいないことのように思うのです。

　

こうして驚かされてしまったものの、旅行の準備は無事完了いたしました。
「想像ほどに怖いことはそう起こらない」「不安よりもできることを優先すること」毎日を楽しむため、旅行を通してこのことをしっかり体験してくるつもりです。

関連タグ：家族日常生活自己理解障害特性

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コラムtoiroは、発達障害やコミュニケーションに苦手さを感じているご本人、学生さん、お子さんを応援するコラム。名前は、十人十色からつけました。
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