【働くチカラPROJECT】就活準備講座で時間管理をテーマに講座をしました！

スタッフブログ 2026年1月27日

働くチカラPROJECTとは、発達障害やコミュニケーションが苦手な大学生さんに向けて行っている就活準備サポートプログラムです。

先日は、働くチカラPROJECTの就職準備講座で「時間管理」をテーマに講座を行いました。就活中はもちろん、普段の生活場面でも悩むことが多くテーマ。学生さんの相談でもよくご相談に乗らせて頂くことも多く、今回の講座テーマにしてみました。今日はそのご様子を少しだけご紹介していきます！

予定を「見える化」する工夫

時間は形がなく目には見えない分、捉えづらかったり優先順位をつけづらいこともあるかもしれません。

全体を見える化（いつ・何があるか）
やることを見える化（何をすればよいか）
今を見える化（今やることは何か）

上記3つで見える化できるとよいでしょうか。ツールでいうと、カレンダー（スマホや紙）、TODOリスト、週間スケジュール、チェックリストなどが挙げられます。

時間はコントロールするよりも、見える形にすることが大切かもしれませんね。

実際にみんなで1月の予定を表で書き出したり、1か月のカレンダーに書き入れてみたりして整理をしてみました。

優先順位のつけ方

優先順位つけるときの工夫をそれぞれ参加くださった皆さんからも教えて頂きました。

「スキマ時間でやれることをみつける」「締め切りの近い順から取り組む」などなど。普段からすぐ使えそうな工夫がたくさん出ていました！

緊急度や重要性にわけて分類してみることで、優先順位を考える練習もしてみました。

重要かつ緊急
重要ではないけど、緊急
重要だが緊急ではない
重要でも緊急でもない

皆さん定期試験が近いこともあり、テストや課題、締め切り、就活イベントなど大学の予定を意識しながら分類されていたのが印象的でした！

これらは毎日やるというよりは、予定が立て込んでいるときや状況を整理したいときに、使ってみると良いかもしれませんね(^^)

時間管理は「予定を守る」というよりは「行動の切り替え」がカギを握るのかもしれません。行動を切り替えると頭も切り替えられるような気がします。タイマーを使う、区切りを決める、飲み物を飲む、お手洗いに行く、場所を変えるなどなど…！環境の工夫をすることで切り替えやすくなるかもしれないことを、講座のまとめでは一緒に確認をしました。