ヘルスケアでウォーキング

今日は、高槻でのヘルスケアのプログラムについて紹介したいと思います。

高槻の事業所の周辺には公園がいくつかあり、ウォーキングにぴったりな環境です。
その日によって、室内での運動やウォーキングを組み合わせて活動していますが、最近のお気に入りは安満遺跡公園へ行くことです！

　

この春に全面開園した安満遺跡公園は、とてもきれいで広々としています。

(なんと甲子園球場約5個分の広さがあるそうです！)

　

　

ウォーキングだけでなく原っぱでバトミントンをしたり大縄跳びをしたり・・・、色々な運動ができます。
人工芝でできている広場もあり、ストレッチなどゆったり過ごすこともできます。

　

気温が高い時期になってきているので屋外での長時間の活動は難しいですが、熱中症対策をしながらプログラムを行っています。
屋外の広い場所で体を思いっきり動かすことができるので、皆さんとても楽しく活動されています！

　

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