【toiro】暑い日の早起き
暑いことです。現場からは以上です。皆さまいかがお過ごしでしょうか。
私はといえば、ご用のない限り内仕事。お出かけの際は日傘をさして、首には冷却材をひとまき。暑さに弱い身の上なりに、日々を乗り切るべく過ごしております。
ただ暑いのはともかく、お仕事が進まないのには閉口せざるをえません。
家の中にもかかわらず、歩き回っていればいつのまにかびっしょり汗をかき、30分に1度は水筒のお世話になる有様。では書類を、と思えば、パソコンが熱くなりはじめていたり、めいっぱいクーラーをかけても温度計が30度を示していたり。悩ましいことです。
そこで我が家では、7月に入ったあたりから「内仕事を早朝に行う方法」を試し始めました。手順は次のとおり。
- お夕飯をいただいた後、21時くらいまでに身支度を終えます
- 目覚まし時計を朝の3時に設定し就寝します
- ３時に起床します（飼っている猫に起こされることもあります）
- 家事や書類仕事、考え事を、涼しい早朝のうちに行います（可能なら二度寝します）
以上、我が家での対処方法でした。
両親が早起きで、私が早朝に動き回っていても許してもらえる環境だからこその方法ではあるのですが……起きられる環境が揃っている方には、よければお試しいただけますと幸いです。
いろいろあれども懐かしく振り返ることのできる、よい夏になりますように！
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コラムtoiroは、発達障害やコミュニケーションに苦手さを感じているご本人、学生さん、お子さんを応援するコラム。名前は、十人十色からつけました。
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不定期ですが、ちょっとずつ更新していきます。
発達障害当事者。お仕事では記事の執筆・イラストの制作・動画制作などを行っています。
ピアサポートグループの活動・講演会への参加などを通して、地方の町から発達障害に関する発信を行っています。
こちらのブログ「toiro」では、自分自身の体験・身近な方々の体験談に基づいて「日常生活での気づき」「実際に役立った、二次障害への対処・予防方法」「猫の観察記録から学んだ、発達障害とのつきあい方」などの記事を作成しています。
