【toiro】健康に王道なし
ようやく虫の声が聞こえるようになった昨今、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
実は私、来年春のスギ花粉がやってくる前に、喘息の新しい治療法を試すことになりました。
アレルゲン免疫療法といい、アレルゲンを含む薬を用いて少しずつ症状をやわらげていく方法です。お医者さまにいわく「年単位で治療を続ける必要がある」とのこと。しばらく忘れるなどして途中でやめると、最初からやり直しです。
ここまで聞いて、ちょっとだけうんざりした気持ちになってしまったことを白状しておきます。
皆さまお気づきのとおり、私はときどき、楽したがりの夢見がちになることがあります。今までの習慣を変えたくない。すぐに効果が出てほしい。一度になにもかも変える方法があってほしい……でも私の知る限り、心身の健康において、そんな魔法みたいな方法はありませんでした。
最も効果があったのは「処方されたとおりに毎日服薬すること」「体力づくりとリラックスのための運動を毎日続けること」。目の前の今できる行動を積み上げていく点では、喘息も、発達障がいの二次障害への対処方法も同じでした。
もしも皆さまが、日々の努力にくたびれてしまったら、少しだけひと休みの時間をとってくださいますように。
地道に積み上げている今が正しい方法だと思い出せるまで、やけや投げやりを寄せつけずにいられたら、間違いなく皆さまの勝ちですから。
しめくくりに、もうひとつお話を。
英語には “Easy come, easy go.” とのことわざがあります。いわく「簡単に得たものは簡単に失う」。
……楽したがりの夢見がちになってしまうことがあるのは、どうやら英語圏の方々にも共通のようです。

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コラムtoiroは、発達障がいやコミュニケーションに苦手さを感じているご本人、学生さん、お子さんを応援するコラム。名前は、十人十色からつけました。
読者の方にとって、少しでも役に立つヒントになればうれしく思っています。
不定期ですが、ちょっとずつ更新していきます。


発達障がい当事者。お仕事では記事の執筆・イラストの制作・動画制作などを行っています。
ピアサポートグループの活動・講演会への参加などを通して、地方の町から発達障がいに関する発信を行っています。
こちらのブログ「toiro」では、自分自身の体験・身近な方々の体験談に基づいて「日常生活での気づき」「実際に役立った、二次障がいへの対処・予防方法」「猫の観察記録から学んだ、発達障がいとのつきあい方」などの記事を作成しています。