わたしたちが「恐怖」に飲み込まれる前にできること（ご紹介）

日本赤十字社が、とても分かりやすい動画を公開されていました。
皆さんにも共有できればと思い、ご紹介させていただきます。

動画は、3分ちょっとです。

前半は、「ウイルスの次にやってくるもの」というテーマで「恐怖」について説明されています。
恐怖が人から人へと広まっていき、ウイルスよりも恐ろしい様子が伝わりますが、かわいらしいイラストが気持ちを穏やかにしてくれます。

後半は、わたしたちが「恐怖」に飲み込まれる前にできることがテーマ。
ここでは、4つのことを提案してくれています。

ポイントは、最後の「恐怖が嫌がることをする」。
動画では、恐怖が苦手なことは、「笑顔」と「日常」とされていました。

日常とは、「いつも通り」「ルーチンを保つ」ということです。

「いつも通り」「ルーチンを保つ」は、以前のtoiroでも取り上げていますので、参考にしてください。

動画では、「恐怖は誰の心の中にもいる」とされています。
ウイルスは見えないものなので、体にウイルスが入らなくても、心に入ることもありそうです。

恐怖に振り回されないよう、ぜひ、こちらの動画を参考にしていただければと思います。

（新型コロナウイルスの３つの顔を知ろう！も、とても分かりやすいスライドです！）

関連タグ：日常生活

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コラムtoiroは、発達障がいやコミュニケーションに苦手さを感じているご本人、学生さん、お子さんを応援するコラム。名前は、十人十色からつけました。
読者の方にとって、少しでも役に立つヒントになればうれしく思っています。
不定期ですが、ちょっとずつ更新していきます。

ジョブジョイントおおさかの所長。
障がいのある人の地域生活支援の仕事をして15年。就労支援に限らず、生活支援・余暇支援・お子さんの支援など、ライフステージごとの支援に携わってきた。趣味は、登山、散歩、読書。現在は、北アルプス登頂目指してマイペースにトレーニング中。